かんたん登録
いくつかの質問に答えるだけ。
体脂肪を減らしたい、体型を整えたい、筋力をつけたい——目標と運動経験、週に何回動けそうかを選ぶだけ。入力は数分で終わり、メールアドレスがあればすぐに始められます。選んだ回数は週の目標になります。答えは、AIコーチに相談するときの手がかりにもなります。
- 目標と経験を選ぶだけの、数分登録
- 生年月日など最小限の情報で開始
- クレジットカード不要で無料スタート
はじめかた
3ステップで、
今日から。
難しい設定は要りません。登録して、提案されたメニューをこなして、記録するだけ。各ステップを詳しく見ていきましょう。
今日のメニューを受け取る
はじめての人向けの全身メニューが、すぐ用意されます。
登録が終わると、はじめての人向けの全身メニュー（スクワット・腕立て伏せ・プランク・ウォーキング）がすぐに用意されます。何を・何セット・何回やるかがひと目で分かるので、考えずにからだを動かせます。
- 種目・セット・回数まで具体的に提案
- 自宅でもジムでも取り組める内容
- 腕立て伏せは膝つきでもOK。きつい日は回数を減らしても大丈夫
記録して、続ける
終わったらタップ。成果が見えてきます。
こなした種目を記録するだけ。連続記録が伸び、体重や回数の変化がグラフに表れます。「続けられている」という実感が、次の一歩を後押しします。
- ワンタップで記録、連続記録が伸びる
- 体重・回数の変化をグラフで確認
- つまずいたら、AIコーチにいつでも相談
最初の一歩は、
たった数分。
iPhone / Android で基本無料。今日から、あなたのペースで。
