• ルーティンからタップで記録を開始。休憩タイマーに次のセットが出て、閉じずに続けられる
• AI コーチに話題ごとに相談。提案されたメニューから、そのまま記録を始められる
• 週ごとに数えるストリーク。休んだ週も「お休み」の残りがあればつながる
• 食事は名前検索・よく食べるもの・バーコードで記録。体重と体組成も残せる
• ランニング（屋外は GPS、屋内は歩数から推定）。Apple Watch 単体でも計測できる
• Apple Watch でセットの完了・休憩終わりの振動・心拍の平均と最大。体重などはヘルスケア／ヘルスコネクトと同期できる（任意）

Apple Watch は iPhone でのみ使えます。

• 休憩時間を種目ごとに決められる。設定の「休憩タイマー」でまとめて確認・リセットもできる
• 2 種目以上を 1 セットずつ順に回す「まとめて回す」（スーパーセット／サーキット）。周のあいだ・種目のあいだの休憩も選べて、ルーティンにも保存できる
• セット番号をタップして、ウォームアップ・ドロップ・失敗（限界まで）を選べる
• Apple Watch を着けてトレーニングすると、記録の詳細に心拍の推移のグラフが出る。セットを終えたところに線が入る
• 分析の「概要」をふりかえり 1 枚に。今週・今月・はじめてからを切り替えて、回数と時間、自己ベスト、部位のバランス、よくやった種目を確かめられる
• AI コーチの最初の画面を、話題ごとのおすすめ 1 枚に

心拍の推移は、iPhone とつないだ Apple Watch で記録したときに、iPhone の記録の詳細に出ます。

• iPhone のヘルスケアから、ほかのアプリで記録した 20 分以上のワークアウトを取り込み、運動した日と週の目標に入れる（任意・最初はオフ・iPhone のみ）
• 取り込みをオンにすると、よく歩いた日をホームとヒートマップに出す（歩いただけの日は、運動した日には数えない）
• 分析をタブの無い 1 枚にし、効いた部位を人体図で見られるように

ヘルスケアからの取り込みは iPhone のみです。分析の人体図は iPhone でも Android でも使えます。